전염병의 도박 룰렛 처리

유행병의 도박 룰렛를 다루기 위해 공학 대학의 학부 교육 학장 수잔 프리먼 (Susan Freeman)은 명상과 웃음의 순간으로 각 수업을 시작합니다.

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이 엔지니어링 교수가 도박 룰렛으로 수업을 시작하는 이유

메인 사진 : Susan 도박 룰렛, 학부 교육 및 공학 교수 부교수, Snell Engineering에서 공학 수업과 함께 명상을 실천합니다. Ruby Wallau/Northeastern University의 사진

Susan 도박 룰렛은 그녀가 말하면서 에너지로 튀어 오릅니다. 그녀의 말이 쏟아져 나오고, 그들의 케이던스는 그들의 의미를 강조하고, 주기적으로 학생들의 웃음을 이끌어냅니다.

도박 룰렛은 자신의 삶에서 상대적이고 어리석은 일화 인“도박 룰렛 Foibles of the Day”라고 부르는 첫해 공학 수업을 시작합니다. 학생이 프리먼이 집에서 가져온 어린이 농담 책에서 공유 할 농담을 선택할 때 더 많은 웃음이 뒤 따릅니다.

그런 다음 프리먼의 목소리가 부드럽습니다. 도박 룰렛의 움직임은 더 많이 음소거되어 도박 룰렛는 연설을 늦추고 있습니다.

“눈을 감고”도박 룰렛은 말합니다. "우리는 몇 번의 심호흡으로 시작할 것입니다."

자신의 눈을 감고도 도박 룰렛은 계속해서 매력적입니다. 그녀는 천천히 말하면서, 그녀는 마치 마치 마치 마치 호흡 운동을 이끄는 지휘자 ​​인 것처럼 손이 올라가고 넘어 졌다고 말합니다.

학생들은 도박 룰렛이 명상 연습을 통해 그들을 안내함에 따라 여전히 완전히 앉아 있습니다. 오늘의 연습의 초점은 사랑의 친절이며, 그녀의 목소리는 학생들이 자신의 삶과 자신의 사람들에게 따뜻한 생각을 지시하는 운동을 통해 학생들을 목격합니다.

Freeman, 공학 대학의 학부 교육 부교수는 농담과 명상으로 Engineering 2 클래스의 초석의 모든 세션을 시작합니다. 그녀는 전염병 기간 동안이 루틴을 시작하여 도박 룰렛에 대처하고 수업 시간에 커뮤니티를 구축하며 침착 한 순간을 제공하는 방법을 공유했습니다.

“수업이 시작될 때 도박 룰렛을 전후에 도박 룰렛 한 후에 분명한 대조가 있습니다.

학생은 Snell Engineering에서 공학 대학의 학부 교육 학장 인 Susan 도박 룰렛이 가르치는 엔지니어링 수업의 시작 부분에서 농담을 읽습니다. Ruby Wallau/Northeastern University의 사진

도박 룰렛은 처음으로 수업 일상에 마음 챙김을 추가하려고 시도했을 때 간단한 호흡과 중심 운동으로 시작했습니다. 그러나 그녀의 학생들은 그녀에게 명상 구성 요소에 감사하고 도박 룰렛 자신이 마음 챙김에 대해 더 많이 배웠다고 말했기 때문에, 그녀는 분기를내어 학생들에게 육체적 편안한 운동과 주제에 대한 명상을 소개했습니다..

때때로 명상은 도박 룰렛 자신이 배우고있는 기술에 중점을 두는 반면, 다른 경우에는 학생들이 필요로하는 정보에 맞는 접근 방식을 선택합니다. 예를 들어, 몇몇 학생들이 회의에서 낙담하고 공학에 속해 있는지 의문을 가졌다는 느낌이 들었다고 표현했을 때, 그녀는 자신감을 키우는 데 명상을 집중했습니다..

“나는 우리가 숨을 쉬고있는 동안 우리는 단지 도박 룰렛하는 동안 당신이 정말로 생각하기를 원합니다.나는 여기에 속합니다. 나는 여기에 있어야한다.””도박 룰렛은 회상합니다. “방금 격려를 받아야한다는 것을 감지했습니다.”

Kelsey Hanle과 같은 일부 도박 룰렛의 경우, 명상 관행은 또한 수업을 탐색하는 방법을위한 도구를 제공합니다. 이 과정에는 장기 그룹 프로젝트가 포함되며 압도적 인 느낌이들 수 있다고 Hanle은 말합니다.

“저도 나 자신에게도 상기시켜주는 데 도움이됩니다. 학습하는 것이 이상적인 상황은 아니지만 여전히 그렇게하고 있습니다.”라고 바이오 엔지니어링 전공 인 Hanle은 말합니다.

Susan 도박 룰렛, 공학 대학의 학부 교육 부교수, Snell Engineering에서 첫해 공학 수업과 함께 명상을 실시합니다. 토목 공학 전공 인 Alli Kelly (오른쪽 상단)는“수업 시작시 명상을하기 전과 후에 분명한 대조가 있습니다.

Freeman은 자신의 도박 룰렛 경험과 도박 룰렛 경험과 학생들과 공유하는 마음 챙김 연습에서 어떻게 관리하는지를 통합합니다. 이것은 Hanle이 말하는 방식으로 교수를 인간화합니다. 수업 시간에 질문을하고 무언가를 모른다는 것을 인정하는 것을 더 편안하게 느끼게합니다.

의도적입니다. 프리먼은 도박 룰렛가“투쟁에서 파트너가되는 느낌”을 키우려고 노력한다고 말했다.

수업 초기의 농담은 또한 그 톤을 설정하는 데 부분적이라고 도박 룰렛은 말합니다. 그래서 교수는 손자와 공유하기 위해 구입 한 농담 책이 보편적 인 유머를 가지고 있다는 것을 알게되었을 때, 그녀는 그것을 엔지니어링 수업으로 가져 왔습니다.
Freeman은 농담이 명상의 일부라고 생각합니다. 유머는 자신이 도박 룰렛에 대처하는 데 사용하는 기술이며, 농담은 학생들의 관심을 끌고 가벼움을 추가하여 모든 사람을 기분 좋게 만듭니다.

“마음 챙김과 명상만큼 진지한 연습처럼 보일 수 있습니다.”라고 도박 룰렛는 말합니다.“실제로 더 집중적이고 행복한 곳을 찾고 그 기쁨을 찾고 있습니다.”.

도박 룰렛의 교실은 거의 항상 가득 차 있습니다.하이브리드 nuflex프로그램. 실제로, 그녀는 엔지니어링 2 클래스의 초석에 대해 매주 20 개의 직접 좌석이 모두 청구 된 후에 도박 룰렛은 좌석이 열리면 알려달라고 요청합니다..

여전히 도박 룰렛은 자신의 수업의 모든 구성원-직접 또는 가상으로 농담 및 명상과 같은 참여 및 중심 활동을 통합하고 줌 채팅 기능에서 그룹 작업 및 캐주얼 대화를 지원함으로써 커뮤니티의 일부라고 생각하는 방법을 찾기 위해 노력합니다.

“도박 룰렛에 대해 얼마나 관심이 있는지 알 수 있습니다.”라고 Kelly는 말합니다. "그녀는 그 시간을 기꺼이 알고, 모든 사람에게 좋은 아침을 말하고, 모든 사람이 기분이 좋고 학습에 좋은 사고 방식을 갖도록하기 위해 기꺼이 시간을 내려고합니다."

전염병 후 Freeman은 도박 룰렛가 제거되지 않기 때문에 명상 연습의 구성 요소를 그녀의 계급에 계속 통합 할 것으로 예상합니다. "저는 1 학년 학생들에게 가르치고 항상 도전이 있습니다"라고 그녀는 말합니다.

명상 관행의 기술은 이미 Hanle의 도박 룰렛의 수업 이외의 삶에 빠지기 시작했습니다.

“내가 무언가에 대해 압도감을 ​​느끼면 머리에 작은 프리먼이있는 것 같은 느낌이 든다. 몇 번의 숨을 쉬자.””Hanle은 말합니다.

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By Eva Botkin-Kowacki, News @ Northeastern

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