룰렛 전략 라이프 스타일을 한 번에 한 단계 씩
Mgen 부교수 Ram Hariharan 교수 Ram Hariharan은 매일 룰렛 전략을 유지하기 위해 사람들이 매일 취해야하는 마법의 수의 신화를 논의합니다. 그는 사람들이 설정 해야하는 진정한 벤치 마크는 개인 룰렛 전략 및 피트니스 목표에 달려 있다고 말합니다.
이 기사는 원래에 실 렸습니다북동부 글로벌 뉴스. Erin Kayata가 출판했습니다.
하루를 몇 룰렛 전략로보아야합니까? ‘10,000 명 정도의 특별한 것은 없습니다.’장수 전문가가 말합니다.
그 버즈를 느끼십니까? 룰렛 전략에 10,000 걸음의 목표를 달성 할 수 있도록 이동을 상기시켜주는 피트니스 트래커입니다.
그러나 이러한 장치의 많은 사용자들은 이미 이것이에 따라 이것이 임의의 벤치 마크라는 현실을 이미 알고 있습니다., Northeastern University 's College of Engineering의 부교수 교수.
“10,000 명 정도는 확실히 특별한 것이 없습니다.”라고 Hariharan은 룰렛 전략.인간의 룰렛 전략와 기계 학습에 중점을 둔 사람. “(룰렛 전략)에서 우리가 보는 가치에 대해 특별한 것이 있습니까?
그래서 하루를 몇 룰렛 전략로 옮길 수 있습니까?
Hariharan은 오늘날 7,000 ~ 8,000 단계가 사람들에게 룰렛 전략상의 이점이있을 수 있지만 룰렛 전략을 향해 걸어 갈 수있는 마법의 수는 없습니다. 열쇠는 숫자가 아니라 룰렛 전략과 피트니스 목표에 중점을 두면서 하루에 더 많은 활동을 추가하는 것을 목표로합니다.
활동 수준 증가
하루에 10,000 룰렛 전략를 밟으려고하지 않고 전날보다 더 많은 조치를 취하려고 노력해야합니다.Stephen Intille, Khoury Computer Sciences and Bouve College of Health Sciences의 교수.
“(10 천)은 개인 룰렛 전략 정보 시스템 개발에 대한 연구를 수행하는 Intille은 덧붙입니다. “올바른 방법은 평균 수준을 높이는 것입니다.
“룰렛 전략에 10,000 걸음을 내리는 사람의 경우, 가능한 경우 목표는 조금 증가해야합니다. … 가장 큰 것은 당신이 단지 더 많은 활동을하기를 원할 것입니다.
피트니스 트래커가 충분한 조치를 취하지 않기 위해 꾸짖을 때 짜증나는 반면 도움이되는 알림이 될 수 있습니다. 그만큼평균 미국인은 하루에 약 3,000 ~ 4,000 룰렛 전략 만 소요됩니다약 1.5 ~ 2 마일에 해당합니다.
규모의 끝을 더 기대하면, Intille은 걷기가 피트니스 여행을 시작하기에 좋은 곳이며 매일 계단 수를 늘리는 데 도움이 될 것이라고 말했다. 차를 타는 대신 장소로 걷는 것과 같은 것들이 도움이 될 수 있습니다.
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